Este plan proteico de un día, integrado por alimentos ricos en proteínas, se utiliza para incentivar el metabolismo cuando se ha llegado a un estancamiento en el descenso de peso.
No conviene realizarlo más de una vez por semana. De todos modos, consulte a su nutricionista sobre la conveniencia de practicarlo en su caso.
UN DIA DE DIETA PROTEICA
Desayuno
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten
con 1 cda. de queso blanco descremado
Media mañana
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Almuerzo
1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca)
1 lata de atún al natural de 180 gr.
Gelatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado
Merienda
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten
con 1 cda. de queso blanco descremado
Media tarde
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Cena
2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de carne roja magra
Gelatina light licuada con yogur descremado
Consumir como mínimo 2 litros de líquido: agua, soda, caldos light, mate, té, café, jugos y gaseosas light.
T e ngo 125 kilos tengo problemas de tiroides voy a alco pero me cuesta mucho bajar de pe so hago ejercicio pero mucho no puedo porque me canso cuantas calorias tengo que comer
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Un día de alimentos ricos en proteínas puede incentivar el metabolismo cuando se estanca la bajada.
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Fecha Publicación: 04|05|2008 
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