Fecha Publicación: 12|05|2008 Visitas: 66920 Impreso: 1859 Enviado por email: 228 Recomendaciones: 109
Día a día, semanas 1 y 2 La dieta Cormillot para Cuestión de Peso (1) El plan de alimentación sugerido en el programa de TV que conduce Andrea Politti. Con variadas opciones de desayunos, meriendas y colaciones. 12|05|2008
En esta dieta, diseñada para incorporar 1200 calorías diarias, usted puede elegir y combinar a gusto las diferentes opciones de desayunos, meriendas y colaciones de media mañana y media tarde.
Es importante cumplir con las seis comidas (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, media tarde y cena) para regular la saciedad, así como acompañar el plan de alimentación con actividad física sostenida.
La DIETA CORMILLOT
para CUESTION de PESO - SEMANAS 1 Y 2
COMIDAS PRINCIPALES
SEMANA 1
Lunes
- Caldo light
- Ensalada de remolacha y cebolla
- Lomo relleno (2 rodajas)
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de rúcula y choclo
- 1 milanesa de soja
- Gelatina light
Martes
- Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y lechuga arrepollada
- 1 milanesa de pollo
- Gelatina light con trozos de fruta
- Caldo light
- Ensalada criolla
- Pudding de zapallitos (con clara de huevo, al horno)
- Gelatina light
Miércoles
- Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y rabanito
- Brochette de pescado y vegetales
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de radicheta y champignones
- Calabaza con salsa de choclo
- Gelatina light
Jueves
- Caldo light
- Ensalada de lechuga morada y repollo colorado
- 1 suprema de pollo
- Mousse de chocolate light
- Caldo light
- Ensalada de remolacha rallada, hinojo y tomate
- 2 empanadas de verdura y queso light
- Gelatina light
Viernes
- Caldo light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria rallada
- 2 porciones de pizza con espinaca y salsa blanca light
- 1 mandarina
- Caldo light
- Ensalada de lechuga y pepino
- 2 milanesas de berenjena a la napolitana
- Gelatina light
Sábado
- Caldo light
- Ensalada de tomate, pepino y apio
- Colita de cuadril a la mostaza
- 1 ensalada de fruta sin azúcar
- Caldo light
- Ensalada de remolacha cocida perejilada
- Fideos con salsa de albahaca (1 plato postre)
- 1 postre de leche light
Domingo
- Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y arvejas
- Pollo al sésamo
- 2 mitades de fruta en almíbar light
- Caldo light
- Ensalada de tomate y cebolla
- 2 porciones de pizza de tomate y queso light
- 1 taza de uvas
SEMANA 2
Lunes
- Caldo light
- Ensalada de zanahoria rallada y repollo blanco
- Bifecitos a la criolla
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de espinaca y champignones
- Milanesas de zucchini a la napolitana
- 2 kiwis
Martes
- Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate e hinojo
- Pollo a la oliva
- Postre de leche light
- Caldo light
- Ensalada de lechuga y remolacha rallada
- 2 empanadas de cebolla, queso light y tomate
- Gelatina light
Miércoles
- Caldo light
- Ensalada de chaucha y clara de huevo
- Milanesa de pescado
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de rúcula y cebolla
- Revuelto de verduras con clara de huevo
- Gelatina light con trozos de fruta
Jueves
- Caldo light
- Puré de calabaza
- Bocaditos de pollo
- Gelatina light
- Caldo light
- Ensalada de pepino, tomate y repollo colorado
- 2 porciones de pizza de tomate, queso light y albahaca
- Gelatina light
Viernes
- Caldo light
- Ensalada de tomate, zanahoria y apio
- Colita de cuadril con salsa de choclo (2 rodajas)
- 1 naranja
- Caldo light
- Ensalada de radicheta y cebolla
- Tortilla de papa con rocío vegetal y claras de huevo
- Gelatina light
Sábado
- Caldo light
- Ensalada criolla
- Ternera con salsa de perejil (2 rodajas)
- 1 manzana
- Caldo light
- Ensalada de lechuga, pepino y choclo
- Tortilla de tomate con clara de huevo
- 1 banana chica
Domingo
- Caldo light
- Ensalada de arvejas, tomate y zanahoria cocida
- 1 hamburguesa light
- 1 ensalada de fruta sin azúcar con copete de queso blanco
- Caldo light
- Ensalada de chaucha y remolacha cocida
- Pasta con salsa de calabaza (1 plato postre)
- 1 pera
El mecanismo natural que regula la grasa corporal a veces se altera por razones genéticas, sumadas a una cultura que promueve comer alimentos ricos en grasas y azúcares, y cada vez menos movimiento. Leer artículo
El plan de alimentación sugerido en el programa conducido por Andrea Politti, con tratamientos a cargo del doctor Alberto Cormillot. Con recetas light y tabla de reemplazos para ahorrar calorías.
Leer artículo
El plan de alimentación de los participantes del programa de TV que conduce Andrea Politti, con tratamientos a cargo del doctor Alberto Cormillot. Con recetas light, colaciones a elegir y sugerencias para reemplazar comidas engordantes. Leer artículo
Hola tengo 20kilos de mas y quiero bajar esta todo en mi por hacerlo deje el pan al mediodia como un solo plato despues tomo mate y a la noche un baso de yogur con cereales baje 5 kilos pero lo dejerde hacer y lo bolvi a engordar q puedo hacer necesito bajar tengo 25 años y me siento mal x mi y mi matrimoño peso actual es de75kilos mi peso q devo tener es de 60 kilos necesito ayuda
Administrador de cormillot.com
Capital Federal
Argentina
Para consultas personalizadas, por favor escribir a drcormillot@drcormillot.comsaludos. administrador del sitio.
SANDRA MABEL MELFI
Buenos Aires
Argentina
Recien termino de imprimir la dieta para 12oo calorias espero poder hacerla se me hace muy dificil ya que tengo un bufett en una escuela, me gustaria que me ayudaran a ver que puedo cocinarle a los chicos ya que hay muchas chicas que hacen dietas y realmente no comen nada me preocupa un poco gracias por estar
georgina
Cordoba
Argentina
Hola me gustaria saber alguna dieta de 900 calorias gracias
gabriela guadalupe
Santa Fe
Argentina
Hola soy gabriela de santa fe. me encanto la pagina y los articulos. necesito hacer una dieta facil y sencilla ya que estoy con mi residencia para recibierme de docente y no tengo tiempo de cocinarme mucho, asi que vivo comiendo chatarra.peso 91.300kg y mido 1.62.¿cuantos kilos deberia bajar?desde ya muchisimas gracias espero su respuesta a la brevedad
paola chazarreta
Santiago del Estero
Argentina
Hace practicamente 8 meses ke estoy asiendo dieta pesaba 65 kilos ahora peso 53 tengo 18 años y mido 1,68 no se si estoy con mi peso correcto nunca me fui a una nutrisionista la dieta me la invente yo y sigo haciendo dieta por que tengo un inmenso temor a subir de peso no se que comer para mantenerme , me cuesta mucho estudiar. me gustari que me digan si estoy en mi peso correcto , que puedo comer para mantenerme, etc, espero su respuesta.paola
virginia martín
Buenos Aires
Argentina
Hola. estoy haciendo dieta porque tenia unos kilos de mas y tengo tendencia a engordar si no me cuido, pero tengo un gran problema "me pueden" los productos dulces..¿qué puedo hacer?gracias...
Adriana
Cordoba
Argentina
Hola a todos! gracias por los consejos de todos los profesionales. yo en mi caso necesito bajar unos cuantos kilos, pero no puedo. todos los dias digo hoy empiezo y siempre algo me termina cambiando las ideas. por favor como hago para decidirme y empezar de una vez. gracias
mariana
Formosa
Argentina
Hola yo tengo un amiga que pesa mas 250kilos y aca no hay con que pesarla,y muchos menos como hacerla tratar,doctor yo quiziera su ayuda somos de pirane y esta señora necesita ayuda urgente por que ni caminar ya puede vive en una cama,dortor ayudemos por favor gracias desde ya
sandra fabiana martinez
Santa Fe
Argentina
Queria felicitarlo, por el programa y todo lo que hacen por nosotros, sigan luchando por la ley de obesidad. les quiero contar lo que me paso, hace poco me cai y estuve internada, me fisure el coxsis, el dr. bocciardo un reconocido neurocirugano de nuestra ciudad, me hizo sentir mal cuando me dijo que en el sanatorio todo el mundo me habia puesto sobrenombre por mi excesivo sobrepeso. me parece que un medico debe tener etica y ser muy cuidadoso con las palabras, se reia de mi. tenia un nudo en la garganta, ganas de llorar. porque aquel que no padece la enfermedad no sabe lo que se sufre, tengo 60 kg. de mas. estoy tratando de aprender con el programa.besos para todos son un encanto veron, adrian, alberto, el equipo de psicologas, andrea y a todos los chicos. gracias por todo lo que hacen.
LILIANA
Buenos Aires
Argentina
Hola soy liliana hoy empiezo mi dieta con las recetas de cuestion de peso espero no avandonarla y no deprimirmesi me quieren dar un consejo lo espero grasias liliana
He intentado distintos tipos de dietas, pero nunca logro terminarlas ya que necesito el estimulo permanente de profesionales. por tal motivo le solicito a usted con suma urgencia, me informe que debo hacer para internarme en su clínica. le usted y/o a su equipo que tengo un sobrepeso de 30 kg. y varios problemas de salud. tengo 34 años, soy docente, padezco de hernia hiatal, depresión, isurtismo facial, amenorrea de 9 años, colesterol. me veo espantosa a tal punto que no quiero salir de mi casa, me dificulta retomar mi trabajo luego de las vacaciones porque me siento observada por mis alumnos y colegas. visito mucho su portal y me gusta todo lo que leo, pero me siento sola mi sueño es poder llegar a ustedes.quedo a la espera de una urgente y favorable respuesta. rosalia
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·SE INAUGURO EL PRIMER KIOSCO LIGHT Ubicado en Puerto Madero, ofrece alimentos y bebidas light, además de música, libros y elementos de actividad física para mejorar la calidad de vida. ·FORO SOBRE DISCRIMINACION EN SALUD Depende del Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo (INADI) y está integrado por diversas ONG. ·CLUB DEL CAMINANTE Grupos gratuitos en todo el país.
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