Fecha Publicación: 28|01|2008 Visitas: 29154 Impreso: 950 Enviado por email: 90 Recomendaciones: 43
Día a día, semanas 5 y 6 La dieta Cormillot para Cuestión de Peso (3) El plan de alimentación de los participantes del programa de TV que conduce Andrea Politti, con tratamientos a cargo del doctor Alberto Cormillot. Con recetas light, colaciones a elegir y sugerencias para reemplazar comidas engordantes. 28|01|2008
En plan de 1200 calorías diarias, usted puede elegir y combinar a gusto las diferentes opciones de desayunos, meriendas y colaciones de media mañana y media tarde.
Es importante cumplir con las seis comidas (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, media tarde y cena) para regular la saciedad. Refuerce su dieta con actividad física sostenida.
La DIETA CORMILLOT
para CUESTION de PESO - SEMANAS 5 Y 6
COMIDAS PRINCIPALES
SEMANA 5
Lunes
- Caldo light
- Ensalada de remolacha, zanahoria y huevo duro - Ñoquis al filetto
- 1 postre de chocolate diet
- Caldo light
- ¼ de pollo al verdeo, con daditos de calabaza al horno
- 2 mitades de peras en almíbar diet
Martes
- Caldo light
- Ensalada de atún al natural y tomate
- 1 omelette de queso magro (1 huevo y 2 claras)
- 1 pomelo
- Caldo light - Ensalada verde (rúcula, pepino y lechuga)
- 1 bife a la portuguesa (con ají, cebolla y tomate)
- 1 flan ligth
Miércoles
- Caldo light
-Ensalada de radicheta y ajo.
- Milanesa de soja a la napolitana (con queso magro) y puré de
zanahoria
- 1 postre de vainilla diet
- Caldo light
- Acelga salteada con cebolla (en rocío vegetal)
- Filet de pescado con limón y a las hierbas
- Panaché de hortalizas al vapor
- Ensalada de fruta sin azúcar
Jueves
- Caldo light
- Ensalada criolla (ají verde, ají rojo, tomate y cebolla)
- Zapallitos rellenos con arroz
- 2 mitades de ananá en almíbar diet
- Caldo light
- Ensalada de remolacha con clara de huevo picada
- Filet de pescado a la florentina (con 1 taza de espinaca o acelga)
- 1 banana
Viernes
- Caldo light
- Ensalada mixta
- Asado (1 chorizo, bombón, 1 morcilla bombón, 3 costillas de asado, 1 porción de vacío, 2 chinchulines)
- Verduras grilladas a la parrilla (cebolla, zapallo, ají morrón, berenjena)
- Ensalada de frutas
- Caldo light
- Ensalada de radicheta y repollo blanco
- Tortilla de zapallito (sólo con clara)
- 2 kiwis
Sábado
- Caldo light
- Ensalada de lechuga, cebolla y lechuga morada
- Tarta tricolor (acelga, calabaza y ricota descremada)
- 1 naranja
- Caldo light
- Brócoli gratinado con queso magro
- Brochette de pollo
- Gelatina diet
Domingo
- Caldo light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria rallada con queso blanco descremado y perejil
- Ravioles de verdura con salsa de tomate diet y albahaca
- Pomelo rosado cortado al medio, con edulcorante
- Caldo light
- Revuelto de berenjenas (sin yema)
- Hamburguesa ligth con ensalada de tomate, remolacha y clara de huevo
- Postre de dulce de leche diet
SEMANA 6
Lunes
- Caldo light
- Ensalada de rúcula, brotes de soja y tomate cherry
- Budín bicolor de calabaza y espinaca
- 2 peras al natural con nueces picadas
- Caldo light
- Calabaza al horno
- Milanesa al horno con ensalada de lechuga y cebolla
- 1 pomelo al medio, con edulcorante
Martes
- Caldo light
- Ensalada de espinaca cruda, choclo y champignones - Tarta de zapallitos - 1 manzana
- Compota de peras y ciruelas con edulcorante
- Caldo light
- Ensalada de tomate al orégano
- Puré de pescado a la provenzal con puré de calabaza
- 2 rodajas de ananá en almíbar bajas calorías
Miércoles
- Caldo light
- Ensalada de remolacha y tomates
- Arroz a la florentina (con acelga)
- 1 taza de frutillas
- Caldo light
- Ensalada de hinojo, rabanito y ají
- Suprema de pollo a la mostaza con guarnición de zanahoria, arvejas y cebolla
- 1 postre diet
Jueves
- Caldo light
- Ensalada de radicheta y huevo duro
- 2 rodajas finas de colita de cuadril con salsa criolla
- Gelatina diet
- Caldo light
- Ensalada de zanahoria y palmitos
- Tortilla de zapallitos (sólo con clara) - Flan ligth
Viernes
- Caldo light
- Ensalada de zanahoria y remolacha
- Fideos verdes con salsa bolognesa
- Flan con dulce de leche
- Caldo light
- Ensalada de lechuga mantecosa, morada y escarola
- Pollo grillé con tomate al orégano
- Compota de ciruelas
Sábado
- Caldo light
- Ensalada de repollo blanco y zanahoria
- Ravioles al filetto
- 1 postre de chocolate diet
- Caldo light
- Ensalada capresse (tomate cherry, queso magro y albahaca)
- Vacío a la parrilla con parrillada de vegetales (zucchini, calabaza y berenjena)
- Ensalada de frutas con 1 bocha de helado light
Domingo
- Caldo light
- Panaché de verduras
- Ensalada de palmitos, kanicama, apio y camarones
- Postre de chocolate diet
- Caldo light
- Ensalada de tomate, cebolla y huevo
- 2 empanadas de carne
- 2 mitades peras en almíbar diet
El plan de alimentación sugerido en el programa conducido por Andrea Politti, con tratamientos a cargo del doctor Alberto Cormillot. Con recetas light y tabla de reemplazos para ahorrar calorías.
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El plan de alimentación sugerido en el programa de TV que conduce Andrea Politti. Con variadas opciones de desayunos, meriendas y colaciones. Leer artículo
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Semanas 5 y 6 de la dieta de Cuestión de Peso, con recetas e ideas para hacer más light sus comidas.
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·SE INAUGURO EL PRIMER KIOSCO LIGHT Ubicado en Puerto Madero, ofrece alimentos y bebidas light, además de música, libros y elementos de actividad física para mejorar la calidad de vida. ·FORO SOBRE DISCRIMINACION EN SALUD Depende del Instituto Nacional contra la Discriminación, la Xenofobia y el Racismo (INADI) y está integrado por diversas ONG. ·CLUB DEL CAMINANTE Grupos gratuitos en todo el país.
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