La papada hace que muchas personas se sientan poco atractivas, incluso piensan que están envejeciendo. Cada vez que se ven en el espejo, o el cuello les aprieta, esta sensación se acentúa, a veces exageradamente. Existen algunos recursos que pueden ayudar a verse y sentirse mejor.

Hay tres factores que contribuyen a la formación de la papada: el exceso de peso, el tipo de estructura anatómica y el tiempo. Aunque son muchas las personas que tienen este problema, aparentemente el sexo masculino muestra mayor tendencia a acumular grasa en el cuello casi con la misma facilidad con que la almacena en el abdomen. Por esta razón, generalmente unos kilos de más representan un mayor riesgo de aparición de la papada.

Sin embargo, no sólo las personas excedidas de peso son afectadas por este problema estético. Los flacos también tienen papada, esto comúnmente se debe a la forma de la mandíbula y la garganta. Cuanto menos definido es el ángulo entre el hueso de la mandíbula (maxilar inferior) y la línea del cuello, es más probable tener papada.

La edad también aumenta las posibilidades. La piel comienza a perder su elasticidad entre los 40 y los 50. Aún si se está en un buen estado físico y los músculos son firmes, puede aparecer una leve papada, ya que la piel es más suelta.

Desde el punto de vista de la salud, a menos que la papada sea producto del exceso de peso, no hay peligros. Se trata de una cuestión principalmente estética.

Cómo mejorarla

Aunque sea inofensiva, su efecto sobre la apariencia hace que muchas personas lamenten su aparición. Lo importante es no dejarse abatir, se puede mejorar el problema, para ello existen algunos recursos:

Bajar de peso

El mejor método para hacerla desaparecer es adelgazar. Para ello los pasos básicos son una alimentación balanceada y el ejercicio aeróbico.

Disminuya el consumo de alimentos que aportan altos contenidos de grasas y azúcares simples, como carnes grasas, productos de panadería y confitería. Aumente las frutas y hortalizas, beba abundantes líquidos, agua, infusiones, jugos diet.

Evite las dietas estrictas que usualmente hacen más mal que bien. La consulta con el especialista en nutrición es lo más aconsejable.

El ejercicio regular contribuye al logro de un buen estado físico: se queman calorías y se mejora el tono muscular y la flexibilidad.

La cirugía plástica

La cirugía plástica es un recurso que cada día es más accesible y resuelve el tema rápidamente. El cirujano plástico diagnosticará cuáles son las causas de la papada y determinará los pasos a seguir.

El tipo de intervención que se realiza depende de la naturaleza de la papada.

Cuando se debe al exceso y flaccidez de la piel se realiza un estiramiento, llevándola hasta el surco retroauricular detrás de las orejas.

Cuando el problema radica en los músculos, estos se tensan hacia atrás o hacia adelante, según sea el caso. Se hacen desaparecer las cuerdas o bandas musculares.

Si la culpable es la grasa, para eliminar el tejido adiposo generalmente se utiliza la lipoaspiración.

La intervención depende fundamentalmente del tipo de cuello. Cada persona necesita una solución distinta, adecuada a sus características orgánicas.

Por ser superficial, esta cirugía puede realizarse con anestesia local, aunque algunas personas prefieren la anestesia general. Si la cirugía ha sido grande, el paciente queda en observación.

Algunos artificios fáciles que pueden ayudar

Elija lo que va a usar.

Nada expone más una papada que el cuello demasiado apretado. Olvide su orgullo y compre un número más de camisa o elija cuellos más grandes. Evite los redondos y anchos, sólo resaltan el problema. Con ropa deportiva pruebe cuellos abiertos y manténgase alejado de los tipo tortuga. Cuanto más oscuro es sea el color sobre la línea del cuello, mejor.

Si usa corbata, elija las que no abultan demasiado y en lo posible que el nudo sea chico, no es necesario que los ojos de la gente sean atraídos por un nudo gigante.

Córtese el pelo. El cabello largo a la altura de la mandíbula empeora las cosas. Es preferible que sea corto.

LOS SI

. Bajar de peso

· Ejercicio físico

· Cirugía plástica si el especialista lo recomienda

· Sedentarismo